Коли потрібно звертатися до психолога?

Послуга психолога може бути корисною кожному, хто відчуває емоційні, поведінкові чи когнітивні (погіршення пам'яті, зниження концентрації уваги) проблеми. Також фахівець допоможе впоратися з хронічним стресом, спричиненим конфліктами, втратою роботи або зміною навколишнього середовища. Симптоми хронічного стресу включають:

• часті головні болі, мігрень;
• дратівливість, спалахи гніву;
• швидку стомлюваність;
• порушення сну (безсоння або неспокійний сон);
• проблеми з концентрацією уваги;
• втрату апетиту, проблеми з травленням;
• часті застуди.

Звернутися до психолога потрібно у разі панічних атак, які проявляються нападами задухи, порушенням серцевого ритму, ознобом, хвилями жару чи холоду. Щоб допомогти клієнту позбутися панічних атак, фахівець індивідуально підбирає психологічну методику залежно від причин симптомів.

Як відбувається консультація психолога?

Консультація психолога побудована на бесіді, яка спрямована на оцінку поточного стану людини, з'ясування причин невпевненості у собі та визначення кола психологічних проблем, що потребують розв’язання. Сценарій розмови визначає психолог залежно від багатьох факторів: обраної методики, актуальних запитів клієнта, стадії терапії тощо.

Сеанси психолога можуть бути індивідуальними та груповими. За групової терапії формується спеціальна група зі схожими проблемами, яка регулярно зустрічається та працює під керівництвом психолога.